Vous avez envie

• De prendre un temps pour vous ?
• De vous reconnecter à votre intériorité ?
• De laisser place à votre expression sensible et singulière ?
• De mieux gérer votre stress et ses effets délétères ?

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Je vous propose 8 ateliers alliant gymnastique sensorielle, méditation pleine présence et chant.

• La méditation pleine présence est un moment d’écoute de son corps immobile en position assise, un moment de silence pour accueillir l’expression de votre profondeur et de votre mouvement interne.
• La gymnastique sensorielle est une pratique corporelle douce, profonde, unifiante et revitalisante. C’est un travail gestuel fait de mouvements simples mais inhabituels, effectués dans une lenteur relâchée pour retrouver le plaisir et le goût de bouger librement.
• Le circle song est l’art de créer ensemble des chants spontanés en alliant notre corps et notre voix. De faire tourner une courte phrase à la mélodie simple afin de libérer notre voix et notre mouvement dans la joie du partage et de l’écoute bienveillante.